>>Peesplaatontsteking (Fasciitis Plantaris)
Peesplaatontsteking (Fasciitis Plantaris)2018-09-11T20:21:18+00:00

Peesplaatontsteking (Fasciitis Plantaris)

Wat is een Peesplaatontsteking?

Een peesplaatontsteking (Latijn: Fasciitis Plantaris) is een irritatie of onsteking van de peesplaat onder de voet. Het ontstaat door overbelasting en veroorzaakt vaak klachten in de vorm van pijn richting de hiel. Fasciitis Plantaris komt wereldwijd bij ruim een miljoen mensen per jaar voor. Tweederde hiervan zoekt hulp bij deze pijnklachten. Als de onsteking langere tijd aanhoudt, kan er verkalking aan de peesplaat ontstaan. In dit geval wordt het hielspoor genoemd.

Er is een aantal factoren die een risico zijn tot het ontstaan van een peesplaatontsteking. Zo kunnen overgewicht, overpronatie van de voet (dit is het naar binnen knikken van het enkelgewricht), hardlopen en langdurig staan de ontwikkeling van de aandoening bevorderen. Ook een trauma aan voet of hiel kan de oorzaak zijn. Gelukkig is een peesplaatontsteking goed te behandelen en herstelt het normaal gesproken binnen enkele weken of uiterlijk maanden.

Schematische weergave van een peesplaatontsteking (Faciitis Plantaris)
Overpronatie van de voet als oorzaak van een peesplaatontsteking

Hoe herkent u een peesplaatontsteking?

Een peesplaatontsteking herkent u aan de pijn onder de hiel. De ergste pijn is er vooral ‘s morgens of overdag bij het opstaan na rust. De overmatige spanning die dan op de peesplaat komt te staan geeft direct pijn omdat het hier al geïrriteerd is. Even bewegen geeft vaak wat verlichting, maar te veel inspanning geeft tijdens of na deze inspanning weer pijn onder de hiel.

Net als bij hielspoor is het mogelijk dat de enkelgewrichten, voetgewrichten en de kuitspieren een rol spelen. Te strakke kuitspieren of stijfheid in de enkel- en voetgewrichten vergroten de belasting van de peesstructuur. Die raken hierdoor sneller belast en kunnen klachten geven. Uw fysiotherapeut kan dit samen met u onderzoeken. Met behulp van een echo kan de peesplaat in beeld worden gebracht, zodat de ernst van de blessure kan worden vastgesteld. Omdat er (nog) geen sprake is van verkalking, zoals bij hielspoor, is het maken van een röntgenfoto bij Fasciitis Plantaris niet effectief.

Welke klachten geeft een peesplaatontsteking?

Bij een peesplaatontsteking heeft men pijn. Ook kan het onder de voet stijf aanvoelen bij het afwikkelen van de voet. Door deze klachten worden lopen en lang staan vervelend. Vooral in de ochtend is lopen ongemakkelijk en ook tijdens het autorijden hebben mensen met een peesplaatontsteking regelmatig pijn. Sporten is soms vervelend tijdens de warming-up, maar het is mogelijk dat de pijn later in de training weer verdwijnt.

Hoe wordt een peesplaatontsteking behandeld?

Er zijn verschillende mogelijkheden om een peesplaatontsteking te behandelen. Allereerst is het eerste advies om rust te houden en de activiteiten aan te passen. Eventueel het doen van een ijsmassage en rekoefeningen, of het innemen van ontstekingsremmers behoren ook tot de mogelijkheden.

Als dit niet helpt, is de volgende stap om een fysiotherapeut ernaar te laten kijken. Deze kan de spieren en gewrichten behandelen zodat de ontsteking kan genezen. Afhankelijk van uw voet geeft de fysiotherapeut u specifieke oefeningen of raadt hij het gebruik van steunzolen aan.

Daarnaast is shockwave-therapie   een optie. Deze methode heeft steeds betere resultaten. Als laatste kunt u injecties met corticosteroïden overwegen.

Hoe helpen Step Forward Orthotics steunzolen bij een peesplaatontsteking?

De steunzolen van Step Forward Orthotics brengen de voet in de ideale stand door de druk te verleggen van de hiel naar de midden- en voorvoet. Hierdoor neemt de druk op de hiel, de achillespees en de kuitspieren af. Dit verlicht de pijn die hielspoor veroorzaakt en geeft de hiel meer gelegenheid om te herstellen, ook tijdens het staan en lopen. Doordat de steunzolen verend zijn, blijft de voet bij iedere stap in beweging. Dit houdt de spieren en pezen in de voet soepel en wordt (verdere) overbelasting voorkomen.

Uit onderzoek onder onze klanten blijkt dat ruim 90% van hen binnen 6 weken vermindering van de pijnklachten van een peesplaatontsteking heeft door het dragen van onze steunzolen. Naast het dragen van de zolen is het advies om altijd oefeningen te blijven doen om het proces te versnellen.

Ontdek hoe onze steunzolen ook u kunnen helpen bij een peesplaatontsteking

Ruim 90% van de gebruikers van Step Forward Orthotics steunzolen ervaart vermindering van klachten bij een peesplaatontsteking. Wilt u dit ook?

Ontdek onze steunzolen